營養師Lauren Harris
作者:娛樂 來源:探索 瀏覽: 【大 中 小】 發布時間:2025-12-10 07:31:46 評論數:
營養師Lauren Harris-Pincus：漢堡王的三層芝士牛肉堡是最不健康的快餐漢堡
（神秘的地球uux.cn報道）據cnBeta：外媒BGR報道，近日作家、營養注冊營養師Lauren Harris-Pincus建議避免食用一家連鎖店的營養超大型漢堡，因為它們是營養最糟糕的漢堡。這個建議是營養根據該漢堡中的卡路里、脂肪和碳水化合物的營養數量而提出的。她和《Eat This,營養 Not That》分享了這些信息。
Harris-Pincus認為，營養漢堡王的營養三層芝士牛肉堡(Triple Whopper with Cheese) “絕對在最差選擇名單上”。
但為什么會這樣呢？營養是什么讓這個特別的漢堡如此糟糕？首先，漢堡本身的營養熱量為1220大卡。這可能會占到人們每天建議熱量攝入量的營養一半以上，導致一天吃得過多，營養體重增加。營養圓面包貢獻了50克的營養碳水化合物，而纖維只有2克，這意味著這些都是精制碳水化合物，會讓你的血糖飆升。
此外，Harris-Pincus表示，根據美國心臟協會的建議，三層漢堡中的脂肪量（82克）和飽和脂肪量（32克）都遠遠超過了標準。具體到飽和脂肪，食用一個漢堡攝入的飽和脂肪就超過兩天的推薦日量。然后是鈉。許多美國人（以及世界各地的其他人）每天已經消耗了可以被認為是過量的鈉。僅在這個三層漢堡中就有超過1400毫克的鈉。